Kolay al??t?rma veya efordan sonra baca??n?z vecayorsa yahut bald?rda a?r?, ?nöbetlik, k?zar?kl?k ve suhunet hissediyorsan?z, acil olarak t?bbi medet alman?z önerilir.Kaslar? açmak ve damarlar? gev?etmek yerine fizik otama hareketleri binald???nda ya?anan a?r? en az dereceye inecektir.Kas zedelenmesinden kaynakl? kas balk?lar?nda a?r? hissetti